Principales peligros de las dietas ricas en proteínas

Principales peligros de las dietas ricas en proteínas

peligros de las dietas ricas en proteínas

Hace unos años pudimos ver como gran parte de los actores y actrices famosas llevaban a cabo estas peligrosas dietas ricas en proteínas. ¿La razón? Perder unos cuantos kilos de la manera más rápida y sencilla posible. Sin embargo, muchos de ellos no conocían las terribles consecuencias que pueden llegar a sufrir nuestro organismo.

Leer más…

Amante del deporte y la vida sana. La constancia es la base del éxito.
El veganismo, ¿un estilo de vida?

El veganismo, ¿un estilo de vida?

veganismo

El veganismo es una práctica alimentaria que tiene como principal finalidad el seguimiento de una alimentación basada -en su gran mayoría- en los productos de la tierra, dejando a un lado el consumo de productos cárnicos (animales) y sus derivados. Normalmente, buscando respetar nuestro ecosistema y entorno.

Leer más…

Amante del deporte y la vida sana. La constancia es la base del éxito.

Distintos tipos de ejercicios con la cinta de correr

cinta de correr

Hace unos días os hablaba sobre algunos de los beneficios que me aportaba la cinta de correr. Sin embargo, hoy os traigo un pequeño repaso de los tipos de ejercicio más comunes que se suelen llevar a cabo en este tipos de máquinas. Como regla general la mayoría de las cintas de correr suelen tener modos de entrenamiento muy similares, a continuación detallamos algunos de ellos.

Leer más…

Amante del deporte y la vida sana. La constancia es la base del éxito.

Beneficios que aporta una cinta de correr

Empezar a correr es, en muchas ocasiones, un suplicio para algunos. Es verdad que a la gran mayoría de las personas el correr nos cuesta: se nos cargan las piernas, nos cuesta respirar un poco, perdemos las ganas y nos desmotivamos. Todo aquel que haya hecho deporte alguna vez, no importa que sea fútbol, baloncesto, tenis, ciclismo, o cualquier otro,  le será más fácil empezar a correr ya que está más acostumbrado al “sacrificio” que esto conlleva.

Leer más…

Amante del deporte y la vida sana. La constancia es la base del éxito.
Ideas para perder peso

Ideas para perder peso

ideas para adelgazar

Cuando necesitamos bajar esos kilos de más, siempre buscamos una dieta para perder peso que nos ayude en nuestro camino pero: ¿Es esta siempre la mejor idea? En este artículo queremos presentaros algunas ideas para perder peso que de seguro os van a ayudar en la difícil tarea de adelgazar día a día, algunas son obvias y ya las conoceréis pero otras están propuestas específicamente por nosotros, vamos allá:

Leer más…

Amante del deporte y la vida sana. La constancia es la base del éxito.
Kellogs Special K Real Women, alcanza tu peso ideal

Kellogs Special K Real Women, alcanza tu peso ideal

special k real woman

Han pasado las navidades y muchos buscamos recuperar ese “equilibrio” que nos aporta la rutina y el trabajo diario. ¿Qué mejor manera de volver a recuperar nuestra vida sana que seguir un plan especial para ayudarnos? Este es el objetivo que se ha propuesto la archiconocida compañía multinacional, Kellogs.

Leer más…

Amante del deporte y la vida sana. La constancia es la base del éxito.
Dieta para después de navidad, pierde esos kilos de más

Dieta para después de navidad, pierde esos kilos de más

comidas navideñas

Si tu idea es perder esos kilos que has cogido estas navidades, desintoxicarte o tal vez recuperar una dieta sana y equilibrada, lo mejor es que te olvides de todos los productos y dietas milagro, puesto que lo único que consiguen es crear un desorden en tu organismo. Cabe mencionar, que para que la dieta sea saludable y no afecte de manera negativa al organismo hay que racionar los alimentos en cantidades apropiadas, de lo contrario, nunca conseguiríamos el equilibrio que buscamos.

Leer más…

Amante del deporte y la vida sana. La constancia es la base del éxito.
Dieta para definir los músculos

Dieta para definir los músculos

definición músculos

Al entrenarse con pesas se aumenta el tamaño de los músculos a la vez que se mejora el tono y la fuerza, sin embargo para definir los músculos es necesario que la capa de grasa que los recubre sea fina.

Una forma de disminuir el porcentaje de grasa corporal es a través de una dieta o un control en la alimentación.

Para ayudarte conviene que tengas presente dos sugerencias; aunque a pesar de que las dietas de definición suelen ser propicias para la mayoría de las personas, no todas son apropiadas, por lo cual es recomendable consultar a tu médico o nutricionista si estas dietas son buenas para tu organismo. 

Leer más…

Amante del deporte, sobre todo el fútbol y baloncesto.
Dieta para mantener tu peso estas navidades – Semana 2

Dieta para mantener tu peso estas navidades – Semana 2

Para mantener el peso estas navidades es importante mantener una dieta equilibrada, este es un ejemplo del tipo de dietas que se debe cumplir, en caso de querer mantener el peso sin ganar una gran cantidad de grasas en estas fiestas donde lo más abundante es la comida. Esta dieta esta diseñada para realizar la … Leer más…