7 alternativas para añadir a tu desayuno para empezar bien el día

7 alternativas para añadir a tu desayuno para empezar bien el día

Seguro que muchas veces has escuchado eso de que el desayuno es la comida más importante del día. Pues efectivamente, empezar el día con un buen desayuno influenciará de forma positiva en tu jornada, tanto laboral como en los estudios. En este artículo hemos querido enumerar 7 de los desayunos más saludables que puedes tomar … Leer más…

El consumo de pescado y los beneficios del Omega 3   

El consumo de pescado y los beneficios del Omega 3   

El Omega 3 es un ácido graso esencial, esto significa que el organismo no puede fabricarlo, por lo que debemos aportárselo mediante nuestra alimentación. Una dieta rica en grasas Omega 3 es necesaria para mantener en buen estado el sistema nervioso principalmente, esto se debe a que la mayor cantidad que podemos conseguir en nuestro cuerpo … Leer más…

Los buenos hábitos son la mejor opción para adelgazar con salud

Los buenos hábitos son la mejor opción para adelgazar con salud

La sociedad nos ha impuesto un modelo de vida en la que el estrés y el no parar se han convertido en nuestra rutina. No es un secreto que la mayoría de nosotros no tenemos tiempo para disfrutar de nuestros amigos, hobbies o para hacer deporte y mantenernos en forma. Hoy me centro precisamente en … Leer más…

Alimento milagro: La Avena

Alimento milagro: La Avena

Post redactado por: Rivera Farmacia Un cereal que resiste frente a todos los climas, cambios de humedad, y localización, es la avena. Hoy en día existen muchas presentaciones comercializadas, en forma de salvado, hojuelas y añadiéndolo en infinidad de alimentos. Contiene un alto valor nutricional concentrado en fuente de fibra y nutrientes “manganeso, selenio, zinc, … Leer más…

Cómo ayudar a reducir el colesterol

Cómo ayudar a reducir el colesterol

Cómo combatir el colesterol El colesterol no es más que un esterol (lípido) que se encuentra en nuestro organismo de forma natural. Se encuentra en altas concentraciones en diferentes órganos de nuestro cuerpo (tales como hígado, médula espinal. Nuestro hígado será el encargado de generar –casi- el 80% del colesterol, mientras que el 20% restante … Leer más…

Afronta tu día con energía gracias a Leotron

Afronta tu día con energía gracias a Leotron

Para los que no lo sepan, los multivitamínicos, también conocidos como vitaminas, vitaminas múltiples o polivitamínicos, son suplementos que ofrecen funciones únicas para nuestro organismo. Existen por tanto, distintos tipos de suplementos multivitamínicos, según incorporen más o menos vitaminas, minerales, etc. A día de hoy, es común encontrar multivitamínicos que se encargan de abordar un propósito en concreto, como épocas de exámenes, situaciones de estrés y fatiga, cansancio, etc. En tus manos queda escoger el que se amolde a tus necesidades.

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Amante del deporte y la vida sana. La constancia es la base del éxito.
7 alimentos que cuidan de tus huesos

7 alimentos que cuidan de tus huesos

Normalmente, con el paso del tiempo vamos haciéndonos más conscientes de que debemos preservar nuestra salud. Los problemas de huesos como la osteoporosis o el estado físico del esqueleto, son algunas de las mayores preocupaciones de la mayoría de la población. Dicha enfermedad se caracteriza especialmente por debilitar los huesos a medida que envejecemos. Por lo tanto, las personas con osteoporosis son más susceptibles a fracturas.

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Creadora de contenidos Freelance con ganas de comerse el mundo.
Mitos acerca de la soja

Mitos acerca de la soja

Existen afirmaciones muy llamativas con respecto a posibles efectos negativos de la soja. Sin embargo, la evidencia científica apunta en dirección contraria. El Dr. Javier Haya, Jefe de Servicio de Ginecología y Obstetricia del hospital general de Ciudad Real, es además Presidente de la Sociedad Española de Ginecología Fitoterápica y un gran conocedor de los beneficios que tienen ciertos componentes vegetales para la salud, entre los que se encuentra la soja. El último trabajo que ha desarrollado comprende una exhaustiva revisión bibliográfica acerca de multitud de mitos que circulan en torno a la soja, y en especial en Internet. 

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Amante del deporte y la vida sana. La constancia es la base del éxito.
Diferencias entre el aceite de rosa mosqueta y el aceite de argán

Diferencias entre el aceite de rosa mosqueta y el aceite de argán

La cosmética natural está dominada por una serie de ingredientes que se llevan toda la fama, bien por sus propiedades, o bien por su variedad de usos. El aceite de argán y la rosa mosqueta son dos de estos ingredientes. Se encuentran muy peleados entre la lista de los más demandados por las consumidoras. Ambos … Leer más…