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Ejercicio para mantenerte en forma

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Para mantenernos en forma y recuperar la figura, más si cabe después de los grandes atracones de comida de las navidades, proponemos una tabla de ejercicios que se realizan durante tres semanas.

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Es muy importante utilizar calzado deportivo apropiado, beber mucho durante los descansos, en los trabajos de abdominales se pueden introducir también Lumbares, Oblicuos y flexiones de brazos intercalando las series de abdominales.

 

Amante del deporte, sobre todo el fútbol y baloncesto.
Ejercicio para mantenerte en forma
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1 comentario en “Ejercicio para mantenerte en forma

  1. es un buen programa de ejercicios y no insume mucho tiempo. y por supuesto mas economico que cualquier tratamiento estetico. Lo importante es tener algo de fuerza de voluntad y querer verse bien en el espejo

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