Cada día nuestro cuerpo realiza la digestión entre tres y cinco veces. Si nuestro organismo está sano, esto no debe suponer ningún problema, sin embargo, en ocasiones las digestiones se nos resisten y causan molestias, ardores y hasta incluso irritaciones. No obstante, puedes seguir unos sencillos consejos en las tres fases de la comida para …
Coincidiréis conmigo en que el chocolate es uno de los alimentos más placenteros, tanto por su intenso sabor al derretirse en la boca como por su aroma. Lo más sorprendente, es que, el chocolate es un alimento que si se toma en pequeñas cantidades, sin abusar, aporta minerales, antioxidantes y sustancias que mejorarán nuestra salud, …
La osteoporosis es una de las enfermedades en la cual encontramos multitud de mitos y falsas creencias, quizá porque hasta hace apenas unos años no se le consideraba como una enfermedad, o tal vez porque no presenta síntomas hasta que es demasiado tarde y te has fracturado un hueso. Existen diversas opciones de tratamiento disponibles, …
Al entrenarse con pesas se aumenta el tamaño de los músculos a la vez que se mejora el tono y la fuerza, sin embargo para definir los músculos es necesario que la capa de grasa que los recubre sea fina. Una forma de disminuir el porcentaje de grasa corporal es a través de una dieta …
Con las manos realizamos todo tipo de tareas y quehaceres, ya sea saludarnos, tocarnos unos a otros, manipular cualquier tipo de objeto, cocinar, etc. Es por ello por lo que conviene llevar una correcta higiene de nuestras manos tanto dentro como fuera de casa. En multitud de casos se tiende a creer que únicamente hay …
Las comidas navideñas, esa época del año donde comer junto a nuestros familiares, amigos o compañeros acarrea unas largas semanas de descontrol alimentario, sin añadir el picoteo entre horas de turrones, bombones, copas de vino, etc. Muchos prefieren disfrutar ahora e intentar perder esos kilos de más en “la cuesta de Enero”, sin embargo, hay …
Lo que hacemos justo después de hacer ejercicio es tan importante, sino más, que el propio ejercicio realizado. ¿Te has parado alguna vez a pensar si es correcto lo que haces después de hacer ejercicio? La mayoría de veces, después de hacer deporte, ir al gimnasio o realizar alguna actividad física pensamos que nos merecemos …
En estos momentos el mercado está repleto de muchos tipos de salsas que se pueden combinar con una multitud de ensaladas, dándole un sabor más intenso a los alimentos. Pero… ¿Qué salsas no producen una gran variación en las calorías? En el caso de las salsas para las ensaladas, lo recomendado es añadirles salsas ligeras …
Muchas son las frases que se escuchan cuando una mujer está embarazada y no satisface sus antojos, las hay de diversa índole, desde los más clásicos, que se atreven a predecir por la forma de la tripa si será un chico o una chica, hasta el hecho de afirmar que se pueden caer los dientes …