Para mantenernos en forma y recuperar la figura, más si cabe después de los grandes atracones de comida de las navidades, proponemos una tabla de ejercicios que se realizan durante tres semanas.
Es muy importante utilizar calzado deportivo apropiado, beber mucho durante los descansos, en los trabajos de abdominales se pueden introducir también Lumbares, Oblicuos y flexiones de brazos intercalando las series de abdominales.
es un buen programa de ejercicios y no insume mucho tiempo. y por supuesto mas economico que cualquier tratamiento estetico. Lo importante es tener algo de fuerza de voluntad y querer verse bien en el espejo