Alimento milagro: La Avena

Alimento milagro: La Avena

Post redactado por: Rivera Farmacia Un cereal que resiste frente a todos los climas, cambios de humedad, y localización, es la avena. Hoy en día existen muchas presentaciones comercializadas, en forma de salvado, hojuelas y añadiéndolo en infinidad de alimentos. Contiene un alto valor nutricional concentrado en fuente de fibra y nutrientes “manganeso, selenio, zinc, … Leer más…

Afronta tu día con energía gracias a Leotron

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Para los que no lo sepan, los multivitamínicos, también conocidos como vitaminas, vitaminas múltiples o polivitamínicos, son suplementos que ofrecen funciones únicas para nuestro organismo. Existen por tanto, distintos tipos de suplementos multivitamínicos, según incorporen más o menos vitaminas, minerales, etc. A día de hoy, es común encontrar multivitamínicos que se encargan de abordar un propósito en concreto, como épocas de exámenes, situaciones de estrés y fatiga, cansancio, etc. En tus manos queda escoger el que se amolde a tus necesidades.

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Beneficios y propiedades de la naranja

Beneficios y propiedades de la naranja

La naranja, un producto tradicional de Valencia, contiene más de 170 sustancias fotoquímicas, entre ellas los conocidos flavonoides (sustancias que contienen propiedades anticancerígenas, antiinflamatorias y anticoagulantes). Es por ello por lo que está catalogada como la fruta con más cantidad de antioxidantes, por no hablar de sus altos niveles de vitaminas del tipo C.

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Alimentos para un cabello fuerte y sano

Alimentos para un cabello fuerte y sano

Factores tan simples como una mala alimentación, el estrés o los cambios de estación pueden afectar radicalmente a la salud de nuestro pelo. Sin embargo, existen varias formas de frenar la caída y pérdida del cuero cabelludo. Te explicamos que alimentos debes tomar para mantener un cabello fuerte y sano.

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Arroz integral: Sus beneficios

Arroz integral: Sus beneficios

arroz integral

El arroz integral posee una lista inmensa de beneficios para la salud, pese a ello, todavía nos sigue dando pereza incluirlo en nuestros platos diarios. Muchos lo han calificado como una comida sosa, pesado y difícil de preparar. Si bien es cierto, su elaboración precisa de algo más de tiempo que el arroz normal, alrededor de 30-35 minutos aproximadamente. A pesar de ello, sus cualidades nutricionales merecen esos 10 escasos minutos.

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La Chía

La Chía

la chia

La Chía es una planta que crece en el gran continente Americano, especialmente en México. Esta planta fue descubierta en el año 3500 A.C.

En la antigüedad, las semillas de esta planta eran parte de la alimentación que se les daba a los guerreros, debido a que se trata de un alimento con multitud de nutrientes que ayudan a favorecer la salud de nuestro organismo. La Chía es una planta rica en fibra, antioxidantes, proteínas y ácidos grasos omega 3.

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El chocolate

El chocolate

Comiendo chocolate

Coincidiréis conmigo en que el chocolate es uno de los alimentos más placenteros, tanto por su intenso sabor al derretirse en la boca como por su aroma. Lo más sorprendente, es que, el chocolate es un alimento que si se toma en pequeñas cantidades, sin abusar, aporta minerales, antioxidantes y sustancias que mejorarán nuestra salud, pudiendo incluso ayudar a levantar nuestro ánimo.

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La Avena

La Avena

Estamos sin duda ante un alimento extraordinario, el cual contiene vitaminas (destacando las del tipo B) y minerales en abundancia, como magnesio, calcio, potasio y fósforo.  Además, es una estupenda fuente de proteínas, siendo el cereal que más aporta a nuestro organismo, así como grasas saludables y fibra, en concreto la fibra soluble. La avena, es un gran nutriente con  grandes efectos positivos sobre nuestra salud, conviene tenerla muy en cuenta.

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El melón y sus propiedades

El melón y sus propiedades

El melón es una planta con tallos rastreros que da un fruto comestible con un alto contenido de agua y sabor dulce. Además aporta una alta cantidad de vitaminas A y C, minerales y betacarotenos, convirtiéndose en un fruto muy nutritivo.

Entre las distintas propiedades del melón destacamos su efecto diurético, recomendado para las personas con hipertensión. Es habitual encontrar este tipo de alimento en las dietas para adelgazar, ya que ofrece nutrientes con pocas calorías. Algunas de sus propiedades medicinales están relacionadas con la prevención de enfermedades cardíacas y cancerígenas, esto es debido a su acción antioxidante en el organismo.

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