Para mantener el peso estas navidades es importante mantener una dieta equilibrada, este es un ejemplo del tipo de dietas que se debe cumplir, en caso de querer mantener el peso sin ganar una gran cantidad de grasas en estas fiestas donde lo más abundante es la comida. Esta dieta esta diseñada para realizar la …
Los pies son la estructura anatómica más importante en el mantenimiento de nuestro cuerpo en la posición erguida, interviniendo en el movimiento, el equilibrio y, sobre todo, en el desplazamiento. Pero, ¿cuidas bien tus pies? A continuación repasamos algunos de los consejos más importantes que debemos tener en cuenta a la hora de cuidar nuestros …
La práctica del ejercicio ayuda a mantener un corazón sano y un buen tono muscular, además de ayudar a corregir malas posturas de la columna y ganar mucho peso en poco tiempo, lo que proporciona a una embarazada una condición física mejor estructurada, y se enfrentará el parto con menor riesgo.
El cuerpo humano es, en cierta medida, “inteligente”. Normalmente cuando se encuentra afectado por una enfermedad o algún órgano no funciona bien, intenta autorregularse hasta que ya no es capaz de repararse por sí mismo. Momento en el cual empieza a “avisarnos” mostrando síntomas externos u internos en nuestro organismo. La sangre será la “alarma” …
El melón es una planta con tallos rastreros que da un fruto comestible con un alto contenido de agua y sabor dulce. Además aporta una alta cantidad de vitaminas A y C, minerales y betacarotenos, convirtiéndose en un fruto muy nutritivo. Entre las distintas propiedades del melón destacamos su efecto diurético, recomendado para las personas …
Cuando empezamos un plan de adelgazamiento, muchos de nosotros buscamos perder el peso lo más rápido en el menor tiempo posible, aunque sabemos que este modo de adelgazar no es bueno ni saludable y cuando sucede así tenemos muchas posibilidades de perder masa muscular y sufrir un efecto rebote que provoque que cojamos peso más …
Dulce, sin calorías y sin efectos secundarios, utilizada en muchos países desde hace cientos de años, aunque desconocida en Europa hasta hace bien poco. ¿Qué es la Stevia? Nos encontramos ante un arbusto que tiene su origen en Paraguay, conocido por los indígenas guaraníes desde tiempos ancestrales. Lo denominaban Ka ´a He ´ë, algo así …
Es una planta perenne que mide entre 30 y 140 centímetros de alto con hojas de un color verde y azul, la flor es pequeña y amarilla. En Europa es utilizada como medicina tanto ingiriéndola a modo de infusión como emplasto y mezcla con otras sustancias. Para la ingesta como infusión el ajenjo primero tiene …
Muchas son las personas que padecen de insomnio y falta de descanso, motivos que influyen en la pérdida de rendimiento en sus quehaceres diarios. Actualmente hay millones de personas a las que les cuesta conciliar el sueño o que padecen de enfermedades tan molestas como el insomnio. Hoy os traemos unos pequeños consejos a tener …