Comentarios en: Los principales beneficios del Running para la salud

Por: David

David — Fri, 26 Dec 2014 21:11:24 +0000

Hace 3 años cuando vivía en un pueblo a 5 minutos de la montaña (que recuerdos), era de los que iba a correr 1 hora diaria y luego un par de horas andando por el bosque, de relax.

Ahora que estoy de vuelta a la ciudad me a costado mucho coger esa rutina…

Buen artículo, un saludo!

Por: iRe

iRe — Fri, 26 Dec 2014 20:37:10 +0000

Me pasa como a César, no puedo correr tampoco pero la verdad me encantaría hacerlo. Me he de conformar con salir en bici a ratos 🙂 ¡Un abrazo y a correr todo el que pueda!

Por: Alicia García

Alicia García — Fri, 26 Dec 2014 19:27:38 +0000

Lo de las rodillas siempre lo había pensado que el correr las perjudicaba, un motivo más para salir a correr

Por: Juanan G.C.

Juanan G.C. — Fri, 26 Dec 2014 19:04:40 +0000

Hola Aitor, yo soy un converso, hace años ni me planteaba correr, decía, como tantos, que sin nadie que me persiguiera no tenía sentido…. pero desde Septiembre estoy en un club de running, con clases de grupo semanales y rutinas personales entre semana. La experiencia me está encantando y puedo ver y disfrutar de mis progresos y de los cambios en mi actitud y en mi cuerpo. Recomendable, al igual que tu artículo. Un abrazo

Por: Aitor Ruiz

Aitor Ruiz — Fri, 26 Dec 2014 16:25:02 +0000

En respuesta a César. Muy buenas César, gracias por dejar tu comentario. Yo creo que deberías pedir la opinión de tu médico, comentarle todos estos problemas que mencionas y que el valore cual es la mejor decisión :) Sea como fuere, siempre podrás practicar otros tipos de deportes. Un saludo!

Por: César

César — Fri, 26 Dec 2014 16:02:30 +0000

Muy buen artículo,

Anteriormente corría mucho, pero debido a unas lesiones en la rodilla derecha deje de hacerlo debido a que me recomendaron que no lo hiciera más. Mi altura, peso y años jugando al baloncesto me dejaron la rodilla para el arrastre y no se si debería volver a intentarlo.

Hago ejercicio con regularidad, pero correr sigue siendo un handicap por estos problemas que te comentaba. ¿Crees que debería volver a intentarlo?

Por: Jacobo José Nasser Soto

Jacobo José Nasser Soto — Fri, 26 Dec 2014 14:43:24 +0000

Hola aitor.

Estupenda entrada como siempre, has tocado un punto muy importante para la salud.

El ejercicio en cualquier de sus formas es un poderoso aliado de la salud.

El running, aúna además el beneficio de que prácticamente es barato, aparte de la equipación, no tienes que gastar en nada más.

Ahora bien, al ser tan poco el gasto, nada mejor que usar unas zapatillas de la mejor calidad.

Un aporte importante del running es que permite aumentar la capacidad aeróbica de quien práctica dicho ejercicio.

Un saludo.