El insomnio y sus tipos más comunes

El insomnio y sus tipos más comunes

Cuando hablamos de insomnio nos referimos a la incapacidad o dificultad para dormir adecuadamente, ya sea porque nos cuesta conciliar el sueño o bien porque tenemos despertares repentinos durante la noche. El insomnio es, sin lugar a dudas, uno de los trastornos que con más frecuencia se da en nuestra sociedad, rozando –actualmente- el 30% … Leer más…

Cómo tratar la apnea del sueño

Cómo tratar la apnea del sueño

Como muchos sabréis, la apnea del sueño consiste en la interrupción de la respiración mientras se duerme. Normalmente estas interrupciones tienen una duración de entre 10 y 30 segundos aproximadamente, aunque se dan casos que rozan el minuto.

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Amante del deporte y la vida sana. La constancia es la base del éxito.
Trastornos del sueño – Infografía del centro de psicología Psicoadapta

Trastornos del sueño – Infografía del centro de psicología Psicoadapta

De entre los problemas de salud que afectan a un mayor número de la población, nos encontramos con que un gran porcentaje sufre trastornos relacionados con el sueño.  Un descanso adecuado es imprescindible para llevar una vida sana dado que el sueño cumple una importante función fisiológica y cerebral. Sin embargo casi un tercio de la población tiene problemas como el insomnio, la hipersomnia o las pesadillas. Por eso hoy nos parece interesante presentaros esta infografía del centro de psicología de Madrid Psicoadapta.

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