El insomnio y sus tipos más comunes

El insomnio y sus tipos más comunes

Cuando hablamos de insomnio nos referimos a la incapacidad o dificultad para dormir adecuadamente, ya sea porque nos cuesta conciliar el sueño o bien porque tenemos despertares repentinos durante la noche. El insomnio es, sin lugar a dudas, uno de los trastornos que con más frecuencia se da en nuestra sociedad, rozando –actualmente- el 30% … Leer más…

La helioterapia, luz solar beneficiosa para el insomnio

La helioterapia, luz solar beneficiosa para el insomnio

Como todos sabréis, el insomnio es un trastorno del sueño que nos impide dormir durante un cierto periodo de tiempo. El insomnio puede estar causado por multitud de factores, desde la dieta o la tensión hasta las drogas, alcohol o situaciones de estrés y/o depresión.

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Amante del deporte y la vida sana. La constancia es la base del éxito.
Principales beneficios de la risoterapia

Principales beneficios de la risoterapia

taller risoterapia

La risoterapia se trata de una técnica que emplea como principal recurso los juegos y la diversión, un medio capaz de pasar de nuestro estado racional de la realidad a uno más emocional y corporal. Gracias a la risa y el juego, favorecemos que nuestra mente deje de “trabajar” en el hemisferio izquierdo del cerebro para hacerlo en el derecho, o lo que es lo mismo, pasar de la lógica y la verbalización a las emociones, la intuición y la espontaneidad.

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Amante del deporte y la vida sana. La constancia es la base del éxito.
En qué consiste la aromaterapia

En qué consiste la aromaterapia

aromaterapia

Muchas son las personas que se preguntan cual es la finalidad y qué beneficios nos aportan las terapias de aromaterapia. La aromaterapia utiliza los aceites esenciales extraídos de las plantas y de algunos árboles para estimular y fortalecer las defensas de nuestro organismo y devolverle la salud y el bienestar que este merece.

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El ginseng, sus propiedades y beneficios

El ginseng, sus propiedades y beneficios

ginseng

El Ginseng es un tipo de planta energizante utilizada para ayudar a todas aquellas personas que se encuentran agotadas al final del día y necesitan ese plus de energía que les falta. Además de sus propiedades energéticas también posee otro tipo de ventajas para la salud de nuestro organismo.

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Amante del deporte, sobre todo el fútbol y baloncesto.