4 Errores después de hacer ejercicio

4 Errores después de hacer ejercicio

ejercicio físico

Lo que hacemos justo después de hacer ejercicio es tan importante, sino más, que el propio ejercicio realizado. ¿Te has parado alguna vez a pensar si es correcto lo que haces después de hacer ejercicio?

La mayoría de veces, después de hacer deporte, ir al gimnasio o realizar alguna actividad física pensamos que nos merecemos un buen plato de comida, o que necesitamos dormir como lo hacemos diariamente, cuando en realidad esto es totalmente falso. Esta afirmación es muy común entre las personas que realizan grandes esfuerzos físicos.

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Amante del deporte, sobre todo el fútbol y baloncesto.
Consejos para dormir como un bebé

Consejos para dormir como un bebé

bebé durmiendo

Muchas son las personas que padecen de insomnio y  falta de descanso, motivos que influyen en la pérdida de rendimiento en sus quehaceres diarios. Actualmente hay millones de personas a las que les cuesta conciliar el sueño o que padecen de enfermedades tan molestas como el insomnio. Hoy os traemos unos pequeños consejos a tener en cuenta para conseguir un descanso profundo y lograr con ello estar activos durante todo el día.

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Amante del deporte y la vida sana. La constancia es la base del éxito.