Los buenos hábitos son la mejor opción para adelgazar con salud

Los buenos hábitos son la mejor opción para adelgazar con salud

La sociedad nos ha impuesto un modelo de vida en la que el estrés y el no parar se han convertido en nuestra rutina. No es un secreto que la mayoría de nosotros no tenemos tiempo para disfrutar de nuestros amigos, hobbies o para hacer deporte y mantenernos en forma. Hoy me centro precisamente en … Leer más…

La dieta mediterránea es la mejor para perder peso

La dieta mediterránea es la mejor para perder peso

Las dietas para adelgazar se han convertido en una moda en los países desarrollados. Vivimos en una sociedad sobrealimentada con un alto índice de sobrepeso. Si no se controla desde el principio, acabamos sintiéndonos mal y recurriendo a suplementos alimenticios o a dietas muy estrictas que a la larga no nos benefician nada. El mejor … Leer más…

Agua, deporte y dieta: la combinación perfecta

Agua, deporte y dieta: la combinación perfecta

Iba muy liado/a, es sólo un día, de mañana no pasa… son algunas de las justificaciones con las que excusamos nuestros descuidos en lo relacionado con la salud en el día a día. Bien podrían usarse cuando comemos algo rápido de mala calidad y con alto contenido calórico y grasas saturadas, o cuando eludimos nuestra … Leer más…

Cómo perder barriga

Cómo perder barriga

Mucha gente llega a un punto en el cual se pregunta cómo pueden perder barriga. Una pregunta sin fácil solución. En este pequeño artículo vamos a hablar de cómo perder peso, mantenernos y muchos otros consejos para adelgazar que sin duda nos serán de gran utilidad a todas aquellas personas que buscamos empezar y no sabemos cómo. Presta atención porque ¡empezamos!

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Amante del deporte y la vida sana. La constancia es la base del éxito.
Beneficios de la dieta mediterránea para la salud

Beneficios de la dieta mediterránea para la salud

beneficios de la dieta mediterránea para la salud

En multitud de ocasiones se ha hecho especial hincapié en la importancia y los beneficios que posee la dieta mediterránea para la salud. Sin embargo, hasta hace relativamente poco, no se habían realizado estudios científicos que probasen la veracidad de esta afirmación.

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Amante del deporte y la vida sana. La constancia es la base del éxito.
Dieta para definir los músculos

Dieta para definir los músculos

definición músculos

Al entrenarse con pesas se aumenta el tamaño de los músculos a la vez que se mejora el tono y la fuerza, sin embargo para definir los músculos es necesario que la capa de grasa que los recubre sea fina.

Una forma de disminuir el porcentaje de grasa corporal es a través de una dieta o un control en la alimentación.

Para ayudarte conviene que tengas presente dos sugerencias; aunque a pesar de que las dietas de definición suelen ser propicias para la mayoría de las personas, no todas son apropiadas, por lo cual es recomendable consultar a tu médico o nutricionista si estas dietas son buenas para tu organismo. 

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Amante del deporte, sobre todo el fútbol y baloncesto.