La sociedad nos ha impuesto un modelo de vida en la que el estrés y el no parar se han convertido en nuestra rutina. No es un secreto que la mayoría de nosotros no tenemos tiempo para disfrutar de nuestros amigos, hobbies o para hacer deporte y mantenernos en forma. Hoy me centro precisamente en […]
La dieta mediterránea es la mejor para perder peso
Las dietas para adelgazar se han convertido en una moda en los países desarrollados. Vivimos en una sociedad sobrealimentada con un alto índice de sobrepeso. Si no se controla desde el principio, acabamos sintiéndonos mal y recurriendo a suplementos alimenticios o a dietas muy estrictas que a la larga no nos benefician nada. El mejor […]
Agua, deporte y dieta: la combinación perfecta
Iba muy liado/a, es sólo un día, de mañana no pasa… son algunas de las justificaciones con las que excusamos nuestros descuidos en lo relacionado con la salud en el día a día. Bien podrían usarse cuando comemos algo rápido de mala calidad y con alto contenido calórico y grasas saturadas, o cuando eludimos nuestra […]
Cómo perder barriga
Mucha gente llega a un punto en el cual se pregunta cómo pueden perder barriga. Una pregunta sin fácil solución. En este pequeño artículo vamos a hablar de cómo perder peso, mantenernos y muchos otros consejos para adelgazar que sin duda nos serán de gran utilidad a todas aquellas personas que buscamos empezar y no sabemos cómo. […]
Beneficios de la dieta mediterránea para la salud
En multitud de ocasiones se ha hecho especial hincapié en la importancia y los beneficios que posee la dieta mediterránea para la salud. Sin embargo, hasta hace relativamente poco, no se habían realizado estudios científicos que probasen la veracidad de esta afirmación. Aitor Ruiz Amante del deporte y la vida sana. La constancia es la […]