Depresión postparto: Cómo evitar venirse abajo

Depresión postparto: Cómo evitar venirse abajo

El agotamiento físico junto con los cambios hormonales son algunos de los factores más comunes en las personas que padecen de depresión postparto. Una postración grave –mientras dura- pero que con algo de apoyo y ayuda es posible superar.  En este artículo os vamos a dar algunos de los mejores consejos y acciones que debéis tener en cuenta si os encontráis en esta delicada situación.

Leer más…

Amante del deporte y la vida sana. La constancia es la base del éxito.
Beneficios de la dieta mediterránea para la salud

Beneficios de la dieta mediterránea para la salud

beneficios de la dieta mediterránea para la salud

En multitud de ocasiones se ha hecho especial hincapié en la importancia y los beneficios que posee la dieta mediterránea para la salud. Sin embargo, hasta hace relativamente poco, no se habían realizado estudios científicos que probasen la veracidad de esta afirmación.

Leer más…

Amante del deporte y la vida sana. La constancia es la base del éxito.

Cómo distinguir un estado depresivo de la propia depresión

Depresión

Tanto el estado depresivo como la depresión son fenómenos de nuestro organismo que derivan de la misma naturaleza. Su principal diferencia consiste en que el estado depresivo es una fórmula adaptada para afrontar las situaciones de la vida y conflictos de la misma, como pueda ser una ruptura de pareja, la muerte de un familiar o ser querido, la pérdida del trabajo, etc. Sin embargo, en el caso de la depresión, pese a que pueda ser semejante a los estados depresivos, se convierte en un proceso patológico, donde la fórmula adaptada de la que hablábamos anteriormente, trae consigo la incapacidad grave e indefinida para afrontar los momentos cotidianos de la vida.

Leer más…

Amante del deporte y la vida sana. La constancia es la base del éxito.
El chocolate

El chocolate

Comiendo chocolate

Coincidiréis conmigo en que el chocolate es uno de los alimentos más placenteros, tanto por su intenso sabor al derretirse en la boca como por su aroma. Lo más sorprendente, es que, el chocolate es un alimento que si se toma en pequeñas cantidades, sin abusar, aporta minerales, antioxidantes y sustancias que mejorarán nuestra salud, pudiendo incluso ayudar a levantar nuestro ánimo.

Leer más…

Amante del deporte y la vida sana. La constancia es la base del éxito.