Falsas creencias y mitos sobre la osteoporosis

Falsas creencias y mitos sobre la osteoporosis

La osteoporosis es una de las enfermedades en la cual encontramos multitud de mitos y falsas creencias, quizá porque hasta hace apenas unos años no se le consideraba como una enfermedad, o tal vez porque no presenta síntomas hasta que es demasiado tarde y te has fracturado un hueso. Existen diversas opciones de tratamiento disponibles, ya sean orales con una periodicidad diaria, semanal o mensual o bien inyectables, con una periodicidad trimestral o anual. Pese a esto, muchas son las personas que no consultan a su médico sobre la mejor forma de cuidar sus huesos.

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¿Sabes lavarte bien las manos? Consejos imprescindibles

¿Sabes lavarte bien las manos? Consejos imprescindibles

manos limpias

Con las manos realizamos todo tipo de tareas y quehaceres, ya sea saludarnos, tocarnos unos a otros, manipular cualquier tipo de objeto, cocinar, etc. Es por ello por lo que conviene llevar una correcta higiene de nuestras manos tanto dentro como fuera de casa. En multitud de casos se tiende a creer que únicamente hay que lavarse las manos cuando se ve suciedad en ellas, esto es algo completamente erróneo, ya que existen multitud de gérmenes microscópicos imperceptibles para el ojo humano y que podrían causar enfermedades en nuestro organismo.

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Consejos para las comidas navideñas

Consejos para las comidas navideñas

comidas navideñas

Las comidas navideñas, esa época del año donde comer junto a nuestros familiares, amigos o compañeros acarrea unas largas semanas de descontrol alimentario, sin añadir el picoteo entre horas de turrones, bombones, copas de vino, etc. Muchos prefieren disfrutar ahora e intentar perder esos kilos de más en “la cuesta de Enero”, sin embargo, hay otros tantos que buscan consejos para no excederse demasiado, hoy os traemos unos pequeños tips que de seguro, nos vendrán muy bien.

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8 Mitos sobre el embarazo

8 Mitos sobre el embarazo

embarazo

Muchas son las frases que se escuchan cuando una mujer está embarazada y no satisface sus antojos, las hay de diversa índole, desde los más clásicos, que se atreven a predecir por la forma de la tripa si será un chico o una chica, hasta el hecho de afirmar que se pueden caer los dientes o el pelo. Pero, ¿qué tiene esto de cierto? La verdad, la gran mayoría de las frases no tienen sentido alguno, vamos hacer un repaso a los mitos más comunes.

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La Avena

La Avena

Estamos sin duda ante un alimento extraordinario, el cual contiene vitaminas (destacando las del tipo B) y minerales en abundancia, como magnesio, calcio, potasio y fósforo.  Además, es una estupenda fuente de proteínas, siendo el cereal que más aporta a nuestro organismo, así como grasas saludables y fibra, en concreto la fibra soluble. La avena, es un gran nutriente con  grandes efectos positivos sobre nuestra salud, conviene tenerla muy en cuenta.

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Consejos para unos pies sanos

Consejos para unos pies sanos

consejos pies sanos

Los pies son la estructura anatómica más importante en el mantenimiento de nuestro cuerpo en la posición erguida, interviniendo en el movimiento, el equilibrio y, sobre todo, en el desplazamiento. Pero, ¿cuidas bien tus pies?

A continuación repasamos algunos de los consejos más importantes que debemos tener en cuenta a la hora de cuidar nuestros pies:

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Los análisis de sangre, la realidad acerca de tu salud

Los análisis de sangre, la realidad acerca de tu salud

análisis de sangre

El cuerpo humano es, en cierta medida, “inteligente”. Normalmente cuando se encuentra afectado por una enfermedad o algún órgano no funciona bien, intenta autorregularse hasta que ya no es capaz de repararse por sí mismo. Momento en el cual empieza a “avisarnos” mostrando síntomas externos u internos en nuestro organismo. La sangre será la “alarma” que nos avise cuando el cuerpo no lo haya hecho todavía.

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El melón y sus propiedades

El melón y sus propiedades

El melón es una planta con tallos rastreros que da un fruto comestible con un alto contenido de agua y sabor dulce. Además aporta una alta cantidad de vitaminas A y C, minerales y betacarotenos, convirtiéndose en un fruto muy nutritivo.

Entre las distintas propiedades del melón destacamos su efecto diurético, recomendado para las personas con hipertensión. Es habitual encontrar este tipo de alimento en las dietas para adelgazar, ya que ofrece nutrientes con pocas calorías. Algunas de sus propiedades medicinales están relacionadas con la prevención de enfermedades cardíacas y cancerígenas, esto es debido a su acción antioxidante en el organismo.

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Stevia, la planta dulce

Stevia, la planta dulce

Stevia

Dulce, sin calorías y sin efectos secundarios, utilizada en muchos países desde hace cientos de años, aunque desconocida en Europa hasta hace bien poco.

¿Qué es la Stevia?

Nos encontramos ante un arbusto que tiene su origen en Paraguay, conocido por los indígenas guaraníes desde tiempos ancestrales. Lo denominaban Ka ´a He ´ë,  algo así como hierba dulce, y la utilizaban, sobre todo, para endulzar sus infusiones.

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Consejos para dormir como un bebé

Consejos para dormir como un bebé

bebé durmiendo

Muchas son las personas que padecen de insomnio y  falta de descanso, motivos que influyen en la pérdida de rendimiento en sus quehaceres diarios. Actualmente hay millones de personas a las que les cuesta conciliar el sueño o que padecen de enfermedades tan molestas como el insomnio. Hoy os traemos unos pequeños consejos a tener en cuenta para conseguir un descanso profundo y lograr con ello estar activos durante todo el día.

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